Sering Konsumsi Mie Instan?? Simak Kandungannya, Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh Kita - WARGA KARAWANG

12 Feb 2021

Sering Konsumsi Mie Instan?? Simak Kandungannya, Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh Kita

sumber foto / pixabay


Kalo kamu sedang lapar, tapi lagi males buat masak atau beli di luar, kamu biasanya makan apa buat hilangin rasa lapar tersebut??

saya yakin 80% dari kita menjawab mie instan, iya gak?

seperti yang sudah kita ketahui, orang indonesia hobi nanget mengkonsumsi mie instan, selain rasanya yang lezat cara penyajiannya pun sangat mudah dan praktis terlebih mie instan mudah di jumpai, hamir setiap toko atau warung-warung kecil juga selalu menyediakan mie instan di etalasenya, jadi tidak heran mie instan jadi makanan favorite masyarakat indonesia.

Tapi itu semua kelebihan mie instan, kamu tau engga kekurangan mie instan?

Asal kamu ketahui dibalik kelezatan yang ada pada mie instan terdapat beberapa bahayanya juga loh buat kesehatan, mungkin jika mau di bandingkan antara kelebihan mie instan dengan kekurangannya mungkin bakalan lebih banyak kekurangannya.

Mungkin alangkah baiknya saya bahas saja ya bahayanya mie instan jika kita terlalu sering mengkonsumsinya.

Hal pertama yang harus kita ketahui dari mie instan adalah kandungannya. apa saja sih yang terkandung dalam mie instan??

  •   MSG (monosodium glutamate) 
Bahan tambahan untuk menambah rasa pada mie instan.

  • Sodium/Natrium
dalam setiap satu kemasan mie instan mengandung sekitar 860Mg.

  • Kandungan Zat Pengawet
zat pengawet yang terdapat pada mie instan biasanya ada 2 (lilin dan nipagin). lilin untuk melapis mie agar awet dan tidak saling menempel saat di masak sedangkan untuk nipagin biasayna ada pada kecap.

Baca Juga : Klik Disini


setelah kita tau kandungan dalam mie instan selanjutnya kita bahas bahayanya mie instan.

bahaya yang bisa di timbulkan mie instan bagi tuh kita jika terlalu sering sangat banyak sekali, tapi mungkin saya akan membahas beberapa saja untuk anda ketahui, di antaranya:

Hipertensi
hipertensi adalah dimana tekanan darah anda yang tinggi, biasanya di atas 140/90. nah di dalam bumbu mie instan kangan natriumnya sangat tinggi. natrium menjadi penyebab tekanan darah tinggi, maka dari itu jika anda mengkonsumsi mie terlalu berlebih bisa beresiko hipertensi.

Obesitas atau kelebihan berat badan
Anda pernah merasa gak kalo makan mie cepat sekali merasa kenyang. itu semua terjadi karena mie instan memiliki kalori lebih besar dibandingkan dengan nasi, kentang atau makanan karbohidrat lainnya.

Diabetes mellitus
karbohidrat sederhana mie instan dapat menyebabkan gula darah meningkat cepat, lama-lama bisa meningkatkan diabetes mellitus.

Gangguan pencernaan
Kandungan MSG(monosodium glutamate) pada mie instan bagi sebagian orang dapat menyebabkan mual sampai muntah.
serta sebab lain yang menggangu pencernaan adalah karena mie instan butuh waktu lama untuk diuraikan, sehingga bisa terjadinya konstipasi.

Sakit kepala
MSG (monosodium glutamate) yang terkandung dalam mie instan bukan hanya menyebabkan gangguan pada pencernaan saja. untuk sebagian orang kandungan MSG bisa menyebabkan sakit kepala.

nah itulah efek buruk dari mengkonsumsi mie instan terlalu berlebihan, sah-sah saja bila anda ingin memakan mie instan asal dalam jumlah konsumsi yang wajar.

Bagikan artikel ini

Silakan tulis komentar Anda