7 makanan sahur dan buka yang bisa hilangkan bau mulut saat puasa - WARGA KARAWANG

16 Apr 2021

7 makanan sahur dan buka yang bisa hilangkan bau mulut saat puasa

Bau nafas
Bau nafas saat puasa

warga-karawang.com - Bau mulut saat puasa memang bukan suatu yang aneh, pasalnya hampir semua orang mengalaminya. namun yang menjadi masalah adalah orang jadi enggan berbicara secara leluasa karena merasa tidak nyaman, tak sedikit orang yang terkadang mengeluh mereka merasa tidak nyaman ketika berbicara dengan orang lain dengan kondisi nafas tidak segar.

Bagi Anda yang selama ini merasa tidak nyaman dengan aroma tidak sedap ketika berpuasa, Anda bisa mencegahnya dengan beberapa makanan yang bisa anda konsumsi ketika berbuka dan sahur.

Berikut adalah tujuh makanan sahur dan buka yang bisa hilangkan bau mulut saat puasa.


Jeruk atau lemon

Untuk mengatasi mulut anda bisa mengonsumsi lemon atau jeruk, pasalnya buah tersebut mengandung vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu vitamin C juga sangat baik dalam melindungi gusi dari berbagai penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut.


Tomat

Sama halnya dengan lemon maupun jeruk tomat juga memiliki kemampuan yang sama dalam mengatasi bau mulut Anda bisa memakannya langsung atau diolah menjadi jus. konsumsi rutin saat berbuka dan sahur akan sangat membantu dalam mengatasi bau mulut ketika sedang menjalankan ibadah puasa.


Apel

Apel juga masuk dalam kategori buah yang bisa menghilangkan bau mulut. pasalnya Ketika seseorang mengunyah apel maka produksi air liurnya akan bertambah, hal ini akan menjadi pembersih bau mulut secara alami. gigi juga akan bersih dari sisa-sisa makanan.


Yoghurt

yoghurt juga bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi. yoghurt mengandung probiotik yakni bakteri baik yang dapat melawan bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri sehingga dapat mencegah bau mulut.


Teh hijau

mengonsumsi teh hijau ketika berbuka dan sahur tada salahnya, selain rasanya yang enak teh hijau akan sangat membantu menghilangkan bau mulut. teh hijau mengandung antioksidan berupa zat polyphenol yang berguna untuk meruntuhkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Tak hanya itu saja, teh hijau juga mengandung zat aktif bernama katekin yang dapat menghilangkan plak di gigi jadi cocok sekali untuk mengatasi bau mulut yang tak sedap.


Air putih

Cara yang paling sederhana adalah mengonsumsi air putih yang banyak. Ketika berbuka dan sahur kurangnya cairan di dalam tubuh merupakan penyebab napas tak segar. Banyak minum air putih akan merangsang saliva untuk memproduksi air liur yang berfungsi sebagai cairan pembersih.


Peterseli

peterseli memiliki kandungan herbal yang sangat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memberi sensasi segar di perut. mulut juga akan terasa lebih segar.


Itulah tujuh makanan sahur dan buka yang bisa hilangkan bau mulut saat puasa. Semoga bermanfaat

Bagikan artikel ini

Silakan tulis komentar Anda